1. 學生鍛煉兩小時 校內校外都重要
        2021-08-25 11:41:00  來源:中國體育報  
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        日前,國務院印發的《全民健身計劃(2021-2025年)》中提到深化體教融合,完善學校體育教學模式,保障學生每天校內、校外各1個小時體育活動時間。南京理工大學動商研究院院長、教授王宗平表示,以前也有文件提到要求保障學生每天鍛煉1小時,現在的提法是校內校外各鍛煉1小時,其實與現在教育提倡減輕學生負擔、降低近視率提高學生體質健康水平是很有關系的。

        王宗平說,現在青少年運動的主體是在學校,為了更好地實施,不僅要打通體育和教育的壁壘,促進體教融合,相應的配套舉措也要及時跟上,要做到“一增一減一?!?,就是增加學生的體育活動和戶外活動時間,減少學生的課業負擔,保障學生的睡眠時間。不僅如此,還要逐步完善學校體育教學模式,即“健康知識+基本運動技能+專項運動技能”的學校體育教學模式?!敖】抵R就是要學生注意早睡或者早起,基本運動技能就是跑、跳、投、攀登等,專項運動技能是籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網球、游泳、武術等?!?/p>

        “好的教育應該是培養終身運動者、責任擔當者、問題解決者和優雅生活者?!边@是江蘇省錫山高級中學校長唐江澎說的,學校為了落實學生“每天鍛煉一小時”的要求,以“天天一節體育課”呈現了“每天鍛煉一小時”的解決方案。王宗平談到江蘇省錫山高級中學的學生選擇從練俯臥撐做起,天天加強鍛煉?!罢嬲饬x上的體育鍛煉不是隨便走走跳跳的,或是喘大氣出很多汗就可以,而是要有一定的強度、難度和時間。要在運動中享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志?!彼f,“我們都知道學生身體健康很重要,但是在繁重的學習壓力面前,我們需要主動創新,像俯臥撐或800米跑可能確實沒有辦法達到持續運動一小時的目標,但也做到了讓學生動起來?!?/p>

        此外,王宗平認為體育活動和戶外運動對緩解學生近視也很有益處。據相關研究,學生的戶外活動每增加1個小時,近視率會下降10%。這也與《全民健身計劃(2021-2025年)》中實施青少年體育活動促進計劃,推進青少年體育“健康包”工程,開展針對青少年近視、肥胖等問題的體育干預,是相契合的?!艾F在是保障學生每天校內、校外各1個小時體育活動時間,就要求學生每天有至少2小時的運動時間,增加的1小時對學生身體素質的提高,以及緩解近視增長有很大的好處。青少年是形成健康體質的重要時期,在加強對《國家學生體質健康標準》的關注,同時,關注課后作業、碎片化運動鍛煉,形成更加完善、全面的評價、指導體系?!?/p>

        近日,《北京市關于進一步減輕義務教育階段學生作業負擔和校外培訓負擔的措施》出臺,要求學校和家長要引導學生放學回家后完成剩余書面作業,進行必要的課業學習,從事力所能及的家務勞動,開展適宜的體育鍛煉、閱讀和文藝活動等。引導學生合理使用電子產品和網絡,保護視力健康,防止網絡沉迷。

        王宗平表示,在校內的體育活動時間有可能通過學校體育課、課間操時間、課后服務的方式來提供,學校應鼓勵學生利用課余積極參加足球、籃球、排球、啦啦操等項目的訓練,號召學生走出教室,走向操場。有針對性地開展課外體育活動,充分利用室內、走廊等適宜空間,通過體育游戲、室內操等方式,豐富課外體育活動內容,引導學生養成體育鍛煉習慣和健康的生活方式。在校外,就需要家長的鼓勵和支持了,要選擇適合孩子身體和年齡特點的體育運動項目,積極參加體育鍛煉,增強自身體質,培養至少一項運動愛好,還可以嘗試親子體育鍛煉活動,營造健康的家庭鍛煉氛圍。

        標簽:學生;近視;運動技能
        責編:徐鑫
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